Aletli Pilates Nedir?

 


Kadınlar ve erkeklerin formlarını korumak için uyguladığı pek çok egzersiz programı vardır. Bunlardan biri de aletli pilates, diğer adıyla reformer pilates.  Diğer pilateslerden farklı olarak bir alet yardımıyla yapılır. Pilatesin ortaya çıkmasını sağlayan Joseph Pilates tarafından bulunan aletli pilates, düz bir platform üzerinde kenarlarında bulunan tekerlekler sayesinde ilerleyen ve bu tekerlekler sayesinde taşınan bir düzenektir. Bu düzenekte bulunan yaylar aracılığıyla itme ve çekme hareketleri yapabilir, direnci arttırabilirsiniz. Yatak şeklinde tasarlanmış bu platformu elleriniz ve ayaklarınızla kullanabilirsiniz. 

     Spor amaçlı kullanılan aletli pilates düzeneği aynı zaman da fizik tedavi için de kullanılır. Aletli pilates kişinin düz bir zeminde yatarak el ve ayak kaslarını güçlendirmesini sağlar.

Yakacık Pilates Salonumuzu Kullanabilirsiniz

     Aletli pilatesler, insanların kas kuvvetinin, koordinasyonunun, dengesinin ve daha pek çok şeyinin güçlenmesine yardımcı olur. Bu düzenek sporcular için oldukça kullanışlıdır. Pilates reformerının kullanım yerleri genel de pilates kurslarıdır. Yakacık pilates salonumuz da bunlardan birisidir. Aynı zamanda Kartal pilates şubemizde mevcuttur. Yer kaplayan bu düzenek evde spor için kullanışlı değildir. Aletli Pilatesler ile ilgilenecek kişilerin vücudunun estetik olması gerekir. Yapılan hareketler estetik olmayan bir kişi için zor olacaktır. Pilates reformerı, işi bilen bir hoca ile yapıldığında daha kullanışlı bir hal alacaktır. Egzersiz programı öğrenildikten sonra kendiniz de yapabilirsiniz ama hareketleri yaparken dikkatli olmalısınız aksi takdir de kendinize zarar verebilir, kas yırtılması gibi olumsuz sonuçlar alabilirsiniz. Soğanlık pilates yapmak isteyenler de salonumuzu ziyaret edebilirler.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Bariyer Sistemleri Nedir?

  Bariyer otopark ve apartman girişlerine araçların giriş çıkışlarını engellemek ve bir düzen getirmek amacıyla konulmuş olan sistemlerdir. Bariyer sistemleri özelliklerine göre farklı yüksekliğe sahip olabilir. Bariyer kolları sayesinde daha geniş bir alan kapatılabiliyorken isteğe bağlı olarak onay verilen araçların girmesi de sağlanmış olacaktır. Bariyer sistemleri kalite ve kullanılabilirlik konusunda birçok garaj giriş sistemine göre daha avantajlıdır. Dışarıdan bakıldığında görsel bir çirkinlik oluşturmayacak bariyer sistemleri sayesinde son derece kullanışlı çözümler geliştirilmiş olacaktır. Bariyerler apartman girişlerinde olabileceği gibi aynı zamanda endüstriyel tesislerde de tercih edilmektedir. Araç giriş çıkışlarının kontrol ve kayıt altında olmasını sağlamak amacıyla konulmuş olan bu sistemler sayesinde güvenlik sağlanmış olacaktır. Yükleme Rampası Endüstriyel işletmelerde bariyerlerin yanı sıra yükleme rampası gibi teknik detaylarında uygulanması gerekir. Aracı
Devamı

Freze Nedir?

  Freze, endüstriyel talaşlı imalatta kullanılmakta olan bir tür takım tezgahına verilen isimdir. 19. yüzyılın sonlarına doğru kullanılmaya başlanmıştır. Şimdilerde metal ya da metal alaşım üzerinde çalışan her firmada, freze tezgâhı görmek mümkündür. Her ne kadar 19. yy. sonrası hayatımıza girmiş olsa da teknolojinin bir hayli gelişmesiyle birlikte frezelerde çok büyük ilerleme ve gelişme katedilmiştir. Torna, dikey, CNC, evrensel, kopya freze tezgâhı gibi çok sayıda freze tezgâhı türü mevcuttur. Torna freze işçilikleri , kaliteli bir şekilde gerçekleştirilirse ortaya istenen ve usulüne uygun üretilen ürünler çıkar. Çeşitli sektörlerde yer almakta olan tüm firmalar, kaliteli işçilik sonrası üretilen bu ürünlere kavuşmayı ister. Freze Ne İşe Yarar?   Frezeler, eksenleri etrafında dönmekte olan bir kesici takım yardımıyla iş parçasından talaş kaldırıp şekillendirmeye yarar. Şekillendirmeyle kastedilen, yüzey işleme veya delme olabilir. Endüstrinin pek çok dalında aktif bir şek
Devamı

24 Saatte Aşık Etme Duası

  Sevdiğiniz biri var ve ondan asla ayrılmak, kopmak istemiyorsunuz. Onun sizden ayrılacağı korkusu ve endişesi sizi çılgına dönüştürürken bağlanma duası ya da 24 saatte aşık etme duası sayesinde bir daha sizden ayrılmamasını sağlayabiliyorsunuz. İstediğiniz kişiyi aşık edebilme gücüne ve etkisine sahip olan bu güçlerin aynı zamanda doğru kişiler tarafından yapılması gerekiyor. Yani bağlanma duası ya da halk arasında bilinen adıyla bağlanma büyüsü yapan kişinin de gerçek bir medyum olmasına önem verilmesi gerekiyor. Gerçek olmayan bir medyumun bu tip büyüleri yapabilmeleri kolay değildir. İnternet üzerinde gerçek olduğunu iddia eden pek çok medyum kişi var. Medyumluk ise doğuştan gelen bir özellik olduğundan sonradan medyum olunamaz. Bir insan medyum doğar ancak medyum olduktan sonra kendini geliştirmek için daha fazla ilim sahibi olacaktır. 1 Günde Aşık Etme Duası 24 saatte hemen aşık olabilir ya da sevdiğiniz kişiyi kendinize aşık edebilirsiniz. Sevdiğiniz kişinin size aşı
Devamı